2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1352 kcal
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脂質: 41.16g | たんぱく質: 113.64g | 炭水化物: 133.77g.
昼食: Cooked Okra (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick Cooking Oatmeal. 夕食: Boiled Egg, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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