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yes pee no poo no no
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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2257 kcal
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脂質: 107.87g | たんぱく質: 133.30g | 炭水化物: 212.77g.
朝食: 低脂牛奶, 香蕉, 茶葉蛋, 無糖豆漿, 葡萄乾（無籽）, 希臘優格, 蒸南瓜, 芝麻醬. 昼食: 炒金針菇, 炒絲瓜, 炒花菜, 鯊魚煙, 無糖豆漿, 鯊魚煙, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 炒絲瓜, 炒金針菇, 苦瓜炒蛋, 炒花菜. 夕食: 蘋果, 無糖豆漿. 軽食/その他: 火龍果, 希臘優格, 低脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜, 芝麻醬, 低脂牛奶, 希臘優格, 火龍果. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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