2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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2056 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 174.46g | 炭水化物: 223.50g.
朝食: Honey , Apples , Bananas , Kirkland Signature Egg Whites, Good Food For Good Organic Ketchup, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Roasted Potato, Baby Spinach. 昼食: Sticky Rice, Cashew Nuts , Egg, Chinese Broccoli (Cooked) , Cherry Tomatoes, Pineapple , Soy Sauce, Pork, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, White Rice. 夕食: Shrimp, Baby Spinach, Lettuce, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Mangos , Strawberries , Watermelon , Sticky Rice, Soft Silken Tofu , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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