2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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938 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 88.81g | 炭水化物: 81.77g.
朝食: Hershey's Cocoa 100% Natural, Similares Zero-Carb Protein, Kirkland Signature Yogurth Griego , Fresas, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Té (Infusión). 昼食: Lechuga de Hoja Verde, Chile Jalapeño, Cebollas, Bistec de Res. 夕食: La Moderna Spaghetti con Crema , Milanesa de Res. 軽食/その他: Chedraui Totopos . もっと...
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633 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ステッパー - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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