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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1599 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 113.77g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. 昼食: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Predilecta Goiabada, Abacaxi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Wickbold Pão de Forma Integral, Président Queijo Mussarela. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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560 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 13 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ハイキング - 45 分, Google Fit - 22 時間 32 分. もっと...
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