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Setelah minggu lalu, 4hari Makan Ngaco, ga olahraga....kondisi badan juga dropped,
eh pas sekarang nimbang masih bisa turun 1/2 kg,
its really amazing sih!!!!
😁
Gue ga nyangka aja
bikin tambah semangat
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73.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1386 kcal
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脂質: 8.99g | たんぱく質: 18.48g | 炭水化物: 158.01g.
昼食: Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel, CREAMY LATTE, Madu, Mangga, Kwetiaw Goreng Daging Sapi Kwetiaw Goreng Daging Sapi Bakso. 軽食/その他: Kue Nastar. もっと...
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2850 kcal
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運動:
jogging 12-84-1012 - 1 時間 24 分, jalan 1.36-16-132 - 16 分, jalan 0.92-12-47 - 11 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 6 時間 33 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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