2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
2552 kcal
|
脂質: 63.37g | たんぱく質: 220.04g | 炭水化物: 276.98g.
朝食: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Aceitunas, Criollitas Galletitas de Agua, Nestlé Leche Descremada Svelty, Café Espresso, Nido Leche en Polvo. 昼食: Frutillas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Cuadrada. 夕食: La Paulina Queso por Salut Light, Calabaza Asada, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Cerveza, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 軽食/その他: Azúcar, Frutillas, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Mandarinas, Manzanas, Criollitas Galletitas de Agua, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Plátano, Mandarinas. もっと...
|
|
2762 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 立つ - 50 分, 座る - 10 時間, 料理 - 40 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 49 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 16 分, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 家事 - 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|