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Boa noite amigos vcs sabe me dizer se 40 minutos de exercícios tipo esteira transport eu consigo emagrecer pois eu comecei a malhar agora e não consigo mais que isso me dá fraqueza tontura
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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572 kcal
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脂質: 33.46g | たんぱく質: 46.29g | 炭水化物: 22.63g.
朝食: Compleite Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Carne de Panela. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela. もっと...
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 コメント
analise sua alimentação! deve estar fraca para quem treina mesmo. qquer atividade física vai te auxiliar na eliminação de gordura, somada a um déficit (pouca coisa viu!) calórico. A princípio corte calorias das gorduras, mas não tudo. Elas são importantes se vc busca hipertrofia.
2020年 09月 8日 投稿者: Charles.charles
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2020年 09月 8日 投稿者: Aliny silv
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Lembrando que esteira é exercício cardiovascular, auxilia claro, mas você vai perder gordura com a sua alimentação.
2020年 09月 11日 投稿者: NatháliaQ.
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Cortei massa arroz feijão açúcar doces e embutidos além de está fazendo defit calórico tem dia que não chego nem a 1.000 calorias
2020年 09月 11日 投稿者: Aliny silv
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