2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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612 kcal
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脂質: 24.56g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 21.59g.
朝食: Telur Rebus, Tahu Bacem, Opor Ayam, Labu Dimasak, Ampela. 昼食: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 夕食: Ikan Gabus. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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