2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1593 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 51.95g | 炭水化物: 214.49g.
朝食: Nutrella Pão 100% Integral, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 昼食: Cenouras, Tang Refresco em Pó, Cebolas, Alface, Seara Linguiça Toscana, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 夕食: Pringles Batata Pringles. 軽食/その他: Mamão Papaia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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