2013年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 23日:
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1089 kcal
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脂質: 44.07g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 119.52g.
朝食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café, Planta Fin Doux, Pain Grillé au Froment. 昼食: Bouillon de Volaille Dégraissé, Céleri. 夕食: Baguette, Blanc de Dinde (< 2% MG), Vinaigrette Légère, Tomates, Oeuf Dur. 軽食/その他: Chouquette. もっと...
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2923 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 57 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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