2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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1544 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 253.61g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Arroz Integral. 夕食: Sumo de Laranja Natural, Sushi. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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