2020年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1424 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 220.83g.
朝食: Opak, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に7 kg減量中
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