2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
1370 kcal
|
脂質: 61.76g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 131.25g.
朝食: Chia Seed, Apel, Yogurt Polos, Greenfields Low Fat Milk. 昼食: Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Boiled Potato. 夕食: Carrots, Cos or Romaine Lettuce , Tempeh (Cooked) , Fried Tofu, Boiled Egg. 軽食/その他: Brown Sugar Liquid, Latte Coffee, Nescafe Classic, Hershey's Chocolate Chip Hazelnut Cookies. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|