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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1679 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 152.80g | 炭水化物: 135.74g.
朝食: Banana Prata, Darkness Whey Protein Concentrate. 昼食: Cocada, Frango com iogurte, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. 夕食: Nutri Vida Pão de Milho Integral , Cocada, Frango com iogurte, Alface Americana. 軽食/その他: Psyllium, Nestlé Leite Semidesnatado, Dragon Pharma Whey Protein Blueberry Ice Cream, Quaker Farelo de Aveia, Swift Morango Congelado. もっと...
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2225 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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