2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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689 kcal
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脂質: 20.59g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 79.93g.
朝食: Pitanga, Uvas, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçã. もっと...
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1851 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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