2020年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1679 kcal
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脂質: 28.31g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 284.66g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar. もっと...
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2735 kcal
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運動:
家事 - 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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