2020年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1321 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 89.37g | 炭水化物: 113.57g.
朝食: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Тирольская , Чиабатта, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Салат из Помидоров, Котлеты из Говядины, Ячневая Каша на Воде, Фасолевый Суп. 夕食: Гуляш из Говядины, Чечевица Вареная. 軽食/その他: Приготовленные Грибы (с Жиром). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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