2020年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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914 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 45.63g | 炭水化物: 95.84g.
朝食: Beyaz Peynir, Özkaynak Maden Suyu, Salatalık, Limon Suyu, Domatesler, İHE Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş). 昼食: Domatesler, Izgara Köfte, Lavaş. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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