|
temen2 coba kasih aku saran makanan untuk sarapan + lunch+ dinner, yg baik, yg mnrut kalian itu efektif buat bantuin nurunin bb, & olahraga apa yg cepet bakar kalori + berapa lama , dan minimal seminggu brp x??
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
|
672 kcal
|
脂質: 30.68g | たんぱく質: 36.11g | 炭水化物: 62.92g.
朝食: Oncom, Tempe Goreng Tepung, Sania Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah. 夕食: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ikan, Nasi Merah, Pepes Tahu, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Bakso Ikan. もっと...
|
|