2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
|
1301 kcal
|
脂質: 34.67g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 184.06g.
朝食: Mamão Formosa, Jasmine Leite de Arroz, Cafezinho, Ming Pão Integral Zero Lactose, Ovo Mal Cozido. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Swift Camarão Descascado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pão Integral, Aurora Suco de Uva Integral, La Violetera Castanhas do Pará, Kiwi, Banana. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|