OtoHansの日記, 2020年 09月 7日

Retomando mi dieta y mi estilo GREZ!!!

98.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:

1019 kcal

脂質: 70.52g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 6.44g. 朝食: San Jorge Arrollado Huaso, Café, Huevo Duro. 昼食: Lider Atún Lomitos en Aceite, Lechuga. 夕食: Colun Queso Gouda Laminado, la Crianza Hamburguesa 100% Vacuno. 軽食/その他: Colun Queso Gouda Laminado, Agua. もっと...

3224 kcal

運動: 全身振動 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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