2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1432 kcal
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脂質: 68.76g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 131.70g.
朝食: Bacon, No Name Cottage Cheese 1%, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg . 昼食: Bananas , Peanut Butter, Vega All in One Nutritional Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Silk Coconut Unsweetened. 夕食: Stuffed Pepper with Rice and Meat. 軽食/その他: Strawberries , Pineapple , Kiwi Fruit. もっと...
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2124 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, 運動マシン（低速） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 階段昇降 - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 48 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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