|
Кто-то психанул (это в основном мужу. В основном запеканка)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
|
1671 kcal
|
脂質: 74.59g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 154.83g.
朝食: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Печень по-Строгановски. 夕食: Grow Food Запеканка из Курицы с Рисом и Сметанным Соусом. 軽食/その他: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Яблоко, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
|
|
2377 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
подскажите рецепт, тоже мужу приготовлю)
2020年 09月 7日 投稿者: j.jolister
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020年 09月 8日 投稿者: nast29liss
|
Рецепт там импровизированный) В основе курица, тушёная в 10% сливках с помидорами, луком, кабачками и перцем ласточка, потом туда же плюхнула полуготовые макароны и сыр (смесь пармезан и маасдама), вывалила на противень и сверху тоже поспала сыром, запекала 20 мин при 200 градусах)
2020年 09月 8日 投稿者: Времяжорка
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|