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Ate so much processed lazy crap yesterday. While all these things were.."carb friendly"
there is no replacement for whole foods and simple ingredients.
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105.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 37.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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947 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 70.98g | 炭水化物: 49.38g.
朝食: Frozen Blueberries, Fage Total Greek Strained Yogurt, Equal Equal, Coffee. 夕食: Zucchini , Broccoli , Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) . 軽食/その他: Equal Equal, Coffee, Golden Delicious Apples, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Buttered Popcorn Popped in Oil. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
You’ve been making steady progress- good work !
2020年 09月 7日 投稿者: TomLong
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Thank you Tom! I have tried to get to my goal eight in the past, without success. I am in a good place and I feel very different this time!
2020年 09月 7日 投稿者: fox_on_the_run
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I agree about the whole foods. But you will overcome the treats easily if your average diet is "good". I think
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