2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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1010 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 57.90g.
朝食: Pain Grillé au Froment, Planta Fin Doux, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Vinaigrette Légère, Steak de Bœuf, Tomates. 夕食: Kub Or, Dos de Cabillaud. もっと...
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3171 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 32 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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