2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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2008 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 149.46g | 炭水化物: 192.61g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blueberries , Strawberries , Kiwi Fruit, Apples , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Egg Whites. 昼食: Sticky Rice, Cherry Tomatoes, Celery , Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs, Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, Paula Deen BBQ Sauce, Sea Salt. 夕食: Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Watermelon , Durian (Raw or Frozen) , Air Popped Popcorn , Bananas , Sticky Rice. もっと...
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週に8.9 kg増量中
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