2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
|
1203 kcal
|
脂質: 53.34g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 116.28g.
朝食: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 昼食: Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Русское Море Крабовые Палочки. 夕食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Помидоры, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. 軽食/その他: Помидоры, Жареное Яйцо. もっと...
|
|
2270 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|