2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
|
1429 kcal
|
脂質: 48.71g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 162.44g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Quaker Instant Oatmeal, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). 昼食: Roti Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), San Remo Bolognese and Mushroom Sauce. 夕食: Tahu Bakso, Diabetasol Susu. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|