2013年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 21日:
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1503 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 118.59g | 炭水化物: 129.86g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Banano, Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Knorr Sopa Crema de Espinaca, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Pechuga de Pollo, Inca Arvejas, Pan Blanco, Vino Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Salami Seco o Duro, Pan Blanco, Queso Gouda, Ser Barra de Cereales con Frutilla, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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