2020年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1929 kcal
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脂質: 80.77g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 243.28g.
朝食: Süt, Yulaf, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Menemen. 夕食: Tutmaç Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Aşure. 軽食/その他: Şeftali, Kakaolu Kek, Patatesli Börek. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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