2020年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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588 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 38.28g.
朝食: Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang. 夕食: Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Telur Rebus. 軽食/その他: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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