2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 61.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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2693 kcal
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脂質: 91.69g | たんぱく質: 146.62g | 炭水化物: 270.29g.
朝食: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란, 빙그레 뽀로로와 친구들 치즈. 昼食: 오리온 썬칩 (76g), 닥터유 에너지바. 夕食: 찐고구마, 닭가슴살. 軽食/その他: 양념치킨, 생맥주, 미셀라 카제인, 레드 식사용 와인, 연어. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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