|
завтрак:тыквенные оладьи,йогурт обед:перловка с маслом,хлебец с сыром,салат из овощей с тунцом и маслом,морковка ужин:творог+малина+йогурт+мягкий творог опять резкий подъем калорий,но вес вверх не ползет🤔
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
|
1398 kcal
|
脂質: 43.08g | たんぱく質: 120.03g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой, Гарнец Мука Ржаная, Ашатли Деревенский Йогурт, Яйцо Куриное, Тыква. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молодая Морковь, Увелка Крупа Перловая, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 夕食: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Малина, Ашатли Деревенский Йогурт, Творог 5%, Кунгурский Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Помидоры, Капуста Белокочанная. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|