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65 km gefietst, op bezoek bij mijn vader en 1500 kcal ingeleverd, win-win situatie behalve de regenbui op de terugweg.....
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1650 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 250.45g.
朝食: Chiazaad, Banaan, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout. 昼食: Havermoutkoekje, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. 夕食: Jumbo Tiramisu , AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Komkommer (met Schil), Rucola Sla, AH Snack Tomaatjes , Kipfilet. 軽食/その他: Jellybeans, Lakerol Salmiak Pastilles, Koopmans Appeltaart, Cappuccino, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g). もっと...
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