2020年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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670 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 28.71g | 炭水化物: 100.97g.
朝食: İncir, Nuh Ankara Makarna, Peynirli Poğaça. 昼食: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Yağlı Süt. 夕食: Kiraz Domates, Tatlı Salatalık Turşusu, Banvit Piliç Ciğer, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Süt. 軽食/その他: Armut, İncir. もっと...
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体重に変化ありません
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