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boleh kok nyemil ini, asalkan g sering2.. untung jatah mlm ini kalori masih sisa 700san. :D #molen+pisgor+risol
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1309 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 60.84g | 炭水化物: 191.12g.
朝食: Air (Botol), Kismis (tanpa Biji), Nutella Selai Coklat. 昼食: Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Tomat Merah, Ikan Cakalang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Cakalang. 軽食/その他: Saus Lada atau Pedas, Risoles, Pisang Goreng, Pisang Molen, Sawo. もっと...
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2085 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 浴びる - 15 分, 洗濯 - 10 分, ラジオ体操 - 31 分, カーディオ (Cardio) - 13 分, Google Fit - 0 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 16 時間 29 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 2 分. もっと...
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 コメント
2020年 09月 6日 投稿者: hruslangsing
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Haha
Nikmat yg kebangetan. Wkwkwkwk
Gara2 stuck 1bln, mungkin butuh refreshing perutnya.
2020年 09月 6日 投稿者: ardianwahyuni31
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Ardianwahyuni31 sama kak..aku 1 bulan ini stag..pdhl udah ocd 18 jam..8 jam mkn.wo stiap hr 1 jam..udah turun 2.5 kg...tapi stag..samaaa trs bbnya🏋️♀️😪semangaaat..
2020年 09月 6日 投稿者: hruslangsing
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sama kyk aku makan funfood nasi goreng mlm ini gara" kalori masih kesisa 500an 😂
2020年 09月 6日 投稿者: iceoktaviona
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