Esther.Ameliaの日記, 2020年 09月 6日

Mantappp ka 

gilak 

hebat bgt tp eksteme guys 

aq setahun turun 12 kg 😂😂 

gak lemes kak? 

hati hati diet yoyo  

serius? kok bisa pada turun banyak  

wah .. makan buah buah aja kah kak? aku sebulan cuma 5 kg kayanya deh 🥺 

😱😱😱 

Minta tipsnya dong. 

tips tips 

diet ekstrem yaa? 

I dont think thats healthy tho:( 

selamat atas pencapaian nya.. hehe tapi jangan sampai makan dibawah BMR ya kak.. nanti jatuhnya ngga baik buat tubuh dan organ dalam Kaka. aku posthink aja mungkin massa air yang hilang ditubuh Kaka semangat 

Waw 

Maaf nih, tapi kan kalo menurut ahli gizi yg aku nonton dari diet santuy itu normalnya org turun sebulan itu 1-4 kg *CMIIW kalo 10kg keknya kasihan sm tubuh kamu nanti takutnya kalo kamu khilaf makan banyak malah buat bb naiknya cepet bgt lho. Semoga kamu dalam keadaan baik2 aja ya dan selalu sehat. 

Diet turun BB yang dianjurkan depkes hanya 0,5kg - 1kg per minggu 

tips 

. 

diet apa nih kak