2020年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
|
1644 kcal
|
脂質: 74.26g | たんぱく質: 83.74g | 炭水化物: 159.38g.
朝食: Любимо Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Золотые Злаки Сибири Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Сметанин Сгущёнка с Сахаром, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Магнит Банан, Любимо Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Царь Овсянка. 昼食: Fine Food Гранола Малина - Семена Льна , Любимо Молоко 2,5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Избенка Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Плов с Курицей. 夕食: Гринагро Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Сосиски Молочные, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Мёд, Лужайкино Молоко 2,5%, Любимо Молоко 2,5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Избенка Сыр Адыгейский, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пятерочка Сливы. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|