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Lingkar perut 96 cm
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69.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 6日:
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1335 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 152.72g.
朝食: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Keju Parmesan (Parut), La Fonte Spaghetti, Borges Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam, Bawang Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Wortel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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1891 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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