|
Ik heb een crosstrainer gekocht en ben een beetje teleurgesteld. Op fatsecret stond dat het zo'n 550kcal per uur verbrandde. Ik doe nu 10 minuutjes en verbrand maar 55kcal volgens de display. Dus zo'n 330kcal per uur?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
|
682 kcal
|
脂質: 22.21g | たんぱく質: 30.05g | 炭水化物: 93.18g.
朝食: Pasquier Pancakes, Aardbeien. 昼食: Monster Energy Absolutely Zero, Body & Fit Smart Popcorn. 夕食: Becel Light Vloeibaar, Kipsaté, Printana Prinsessenbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Appels (zonder Schil). もっと...
|
|
 コメント
Hangt een beetje af van hoe intens je sport, wat je hartslag is, maar je moet ook ingeven hoe groot je bent en hoeveel je weegt om een juistere inschatting te kunnen krijgen.
Als ik 5km ga hardlopen, aan een tempo van 10km/u, dan verbrand ik maar 290kcal, maar dus wel op een half uur.
2020年 09月 5日 投稿者: bolleke333
|
Hoe langer je doorsport hoe meer je ook begint te verbruiken. Dus 20 minuten zal meer verbruiken dan 110 kcal.
2020年 09月 5日 投稿者: bolleke333
|
Op de crosstrainer kan je niet ingeven hoe groot je bent en hoeveel je weegt. Ik weet niet hoe hij het berekend. Misschien is dat net fout en niet fatsecret. Ik heb nu 20 min gedaan en hij zegt 111 dus hij telt niet sneller of verder op. Morgen eens de andere programma's proberen of zo. Misschien als de weerstand hoger is of afwisselt dat het meer verbrand.
2020年 09月 5日 投稿者: haludiel
|
Heb je geen hartslagmeters?
2020年 09月 6日 投稿者: linailias
|
op het stuur staan hartslagmeters
2020年 09月 6日 投稿者: haludiel
|
Ik denk dat een soort van “regel” is dat je minstens 20 minuten met een verhoogde hartslag moet sporten voor het aantal kcal dat je verliest de moeite is. Nu sowieso: hoe meer je sport hoe meer spieren je kweekt, en hoe meer spieren hoe meer je ook verbruikt in rust! Gewoon je hartslag de hoogte in sporten en dan verbrand je sowieso!
2020年 09月 6日 投稿者: bolleke333
|
Maar als ik bv naar het werk fiets doe ik 10km op een half uur, redelijk goed tempo van 20km/u gemiddeld dus, en dan verbruik ik ook “maar” 154 kcal volgens mijn sporthorloge...
2020年 09月 6日 投稿者: bolleke333
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|