2013年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 20日:
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1042 kcal
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脂質: 9.60g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 158.25g.
朝食: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Krusteaz Krusteaz Cornbread & Muffin Mix Honey. 夕食: Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. 軽食/その他: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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1933 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 立つ - 1 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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