O L A ♡の日記, 2020年 09月 5日

2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:

1173 kcal

脂質: 30.06g | たんぱく質: 22.19g | 炭水化物: 125.67g. 朝食: عجة البيض أو البيض المخفوق, الخبز رغيف عيش مصري. 昼食: بلح. 夕食: بلح. 軽食/その他: Chipsy شيبسي خل وملح . もっと...

1944 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

3 人のサポーターいいね！

💪💪👏

2020年 09月 5日投稿者: Om habiba2020


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