maksi 300 kkal...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1073 kcal
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脂質: 25.40g | たんぱく質: 56.01g | 炭水化物: 156.86g.
朝食: Lemon, Tomat Merah, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Anlene Actifit Vanila. 昼食: Selada, Telur Rebus Lunak, Terong Balado, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Selada, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Cilok. もっと...
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コメント
itu sambalnya namanya apa kak kalo dicari di app fat? ga ngerti
2020年 09月 5日 投稿者: chihanakirei
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itu ga pake sambel ka, cm nasi 80gr, terong balado, sama daging paha ayam , selada 3 lembar...
2020年 09月 5日 投稿者: febri18_rahayu
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paha bawah gtu di inputnya apa
2020年 09月 5日 投稿者: jeje.dara
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walaupun enak banget klo bs kulit ayam nya jngn ikut dimakan
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@ jeje.dara : daging paha dan kulit ayam
@ tebeh : oke, lagi berusaha ka
@ Garnis adelia pratiwi : 14,07gr protein paha
2020年 09月 5日 投稿者: febri18_rahayu
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Ka.. Itu nginput paha ayamnya cuma daging pahadan kulit ayam gitu?? Itu bumbunya kan makan minyak banget kak.. Aku sering bingung mau nginputnyam.
2020年 09月 5日 投稿者: Elfitra Sari
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baiknya minyaknya d pikirkan jg kak.sy makan oseng2 tahu putih.pake minyak 2 sdm itu sudah bnyk penambahan kalorinya
2020年 09月 6日 投稿者: tri dewi
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Haaa ??? Segitu 300kalori ??? Minyak sama bumbu2 nyaa itu tinggi bgt malah🤦♀️
Aku biasa klw mw makan gitu, ak perkirakan lagi sekitaran berapa minyak yg terserap dan sambel2nya. Apalagi terong nyerap minyak bgt
2020年 09月 6日 投稿者: novitasarisianturi
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@ elfitra : kalau ga ada pilihan setelah di masak , ya kira 2 aja, dari pada puyeng
@ tridewi : oke , makasih saran nya ka
@ novitasarisianturi : itu tetong balado udah ada hitungan sendiri jd ga usah di hitung minyak dll nya, kalau paha sih iya saya ga hitung yg setelah masak + bumbu... suka pusing ka, jd saya hitung kira2 saja hehe..maaf kalau salah
2020年 09月 6日 投稿者: febri18_rahayu
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Masalahnya minyak tu kalorinya gede lo.. 1sdm aja 90kkal..
2020年 09月 6日 投稿者: Elfitra Sari
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2020年 09月 6日 投稿者: febri18_rahayu
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