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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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470 kcal
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脂質: 10.05g | たんぱく質: 24.26g | 炭水化物: 74.50g.
朝食: Pepes Tahu, Daun Singkong, Nasi Putih. 昼食: Pepaya. 夕食: Telur Rebus, Daun Singkong, Nasi Putih. もっと...
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2452 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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