2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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1780 kcal
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脂質: 110.90g | たんぱく質: 103.76g | 炭水化物: 87.47g.
朝食前: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 朝食: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kokosmehl, Mandeldrink, Ei. 昼食: Tomaten, Milbona Griechischer Feta, Spiegelei ohne Fett, Edeka Junger Spinat, Mühlenhof Schweine-Nackensteak. 夕食: Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Gut & Günstig Frühlingsrollen Rind, Rote Paprika. 軽食/その他: McDonald's Latte Macchiato (Grande). もっと...
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2637 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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