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Hoy tocó salmoncito :P
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1340 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 122.88g.
朝食: Nescafé Clásico, Espinacas, San Juan Claras de Huevo, Pan de Elote. 昼食: Mandarina, Frijoles Cocidos, Lechuga, Pepino (Pelado), Salmón al Horno o a la Parrilla. 夕食: Almendras, Flor de Alfalfa Queso Botanero con Chipotle, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Fresas, Falcon Proteína Vegetal, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar. もっと...
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1791 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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