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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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720 kcal
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脂質: 23.04g | たんぱく質: 24.09g | 炭水化物: 119.09g.
朝食: Frambuesas Rojas, Finlandia Gruyere Light, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Mate Amargo. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Remolacha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Calabaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 軽食/その他: Mandarinas, Frutos Secos, Frambuesas Rojas, Plátano, Finlandia Queso Crema Light, Galletas de Arroz, Té (Infusión), Manzana Roja. もっと...
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2283 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 腹筋 - 5 分, スクワット - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 睡眠 - 23 時間. もっと...
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