2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
|
1171 kcal
|
脂質: 42.31g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 118.79g.
朝食: Eggplant, Egg, Plain Waffle, Coffee with Cream. 昼食: Ketchup , Goya Golden Canilla Parboiled Rice, Beef Steak. 夕食: Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ваш Выбор Творог 5%, Shamrock Farms 1% Lowfat Buttermilk. 軽食/その他: Trader Joe's Whipped Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peach. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|