2013年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 20日:
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1705 kcal
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脂質: 79.52g | たんぱく質: 134.00g | 炭水化物: 108.97g.
朝食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Planta Fin Doux, Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Pain Poilane, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Vinaigrette Légère, Tomates. 夕食: Pain Poilane, Vinaigrette Légère, Tomates, Steak de Bœuf. もっと...
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2654 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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